右足の指・足裏の痛み~フラメンコ~

フラメンコ

右足の指・足裏の痛み~フラメンコ~

 

<初回の状態>

フラメンコを5年くらいやっており、先日発表会後に、右足の中指の裏が痛いということでライフバランスにご相談頂いた。

 

<身体の分析>

まずは痛みの出るポイントをチェックすると、ちょうど足の第2指の裏側(地面に当たる部分)が痛いようだった。また足底アーチの状態は、縦アーチ(土踏まず)は異常はなかったが、横アーチ(指の部分でつくるアーチ)はまったくなくなっている状態だった。これらのアーチは地面から入る衝撃の吸収作用が あり、重要な足の機能である。

さらに観察していくと、足の第2指中足骨が下にくぼむように横アーチを押し下げておりその中足骨が地面に当たるようになっていた。

その他足首周りの筋肉はまったく問題はなかった。

 

<カイロプラクティック施術>

この症状は中足骨痛というもので、中足骨(第2指に起こりやすい)が下にくぼむよう変位し、地面と当たる裏部分が痛くなるというものです。ひどくなると指まわりにシビレが出る方もいるので、油断はできません。

通常、この中足骨の変位と動きを施術すると改善がみられます。またひどい場合は、地面と接触する部分に衝撃吸収のパッドやインソールを工夫すると大分状態が改善していきます。この方の場合はフラメンコの発表会で、足先を立てながら地面を叩く動作をかなり行ったのが原因だったので、施術するとすぐに症状が改善しました。

足のアーチが慢性的になくなってしまっている方は改善に大分時間がかかるでしょう。

 

<コメント>

あまり聞かない症状かもしれませんが、女性は引き起こしやすい症状でもあります。とくにヒールを履く女性は要注意です。ヒールを履くと横アーチ(指でつくるアーチ)が押しつぶされ た状態になるので、中足骨がくぼんで落ちてきやすくなります。それが慢性的になると痛み・シビレも出てきます。女性はオシャレでヒールを履くのはわかりますが、健康のためを考えると毎日は履かずに、運動靴とローテーションで履くのがベストでしょう。

足は身体を支えている要です。地面からの衝撃を吸収する機能がしっかりはたせないと膝・股関節・腰など他の部分に負担がかかり様々な症状を引き起こす大きな原因になります。日ごろから足首をまわしたり、足裏をマッサージしてあげたりとなるべくケアをしてあげると良いでしょう。

 

ライフバランス松戸

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