重たい肩こり~デスクワーカー~

重たい肩こり~デスクワーク~

重たい肩こり~デスクワーク~

〈初回の状態〉

数年前から常に左右両側に重たい肩こりがあり、座っているととてもつらくなります

この数週間で何度か寝違えを繰り返しており、首の痛み(首の後ろから背中の上にかけてつる様な痛み)を感じています。今はこの痛みのために首を回すことがほとんどできません。仕事中はパソコンを中心としたデスクワークで常に座っているため、気がつくと猫背になっていると自分でも感じています。毎日8~10時間程度のデスクワークをしており、肩こりと首の痛みを何とかしないと仕事に集中できない状態です。

〈カイロプラクティックケア〉

慢性的な肩こりは上部僧帽筋という筋肉によるもので、寝違いによる首の痛みは右側の肩甲挙筋という筋肉でした。それぞれ、肩こり、寝違いによる首の痛みの典型的な部位であると考えられています。肩甲挙筋に関しては、寝違いを何度か起こしたことで筋肉の組織を傷めてしまっているようでした。Cさんの肩こりと首の痛みの原因としては、首周辺の筋肉のアンバランス、首や背中の関節の機能が下がっていること、長時間の不良姿勢による筋の疲労などが考えられます。この患者さんの姿勢は、背中が丸まって肩と首を前方に突き出したようなものでした。このような姿勢を長時間していると、身体の重心をうまく保てずに、首の後ろから背中にかけてついている筋肉や肩甲骨周辺の筋肉にかかる負担を大きくしてしまいます。そして首の前にある筋肉はほとんど働いていない状態なので、首と頭を支える前後のバランスが取れず、ここで肩こりを起こしている筋肉が過剰に使われて疲労を蓄積してきます。コリや痛みのある筋肉を緩和することに加え、これに関係する首と背中の背骨の機能を正常化させることさらに筋のアンバランスを回復させることを目的にカイロプラクティックケアを行いました。2回目の来院時には、肩こりと首の痛みはほとんどなくなり、右側に首を回したときの痛みも消えていました。その後、正しい姿勢の保ち方とパソコン使用法のアドバイスを行い、ストレッチや軽い体操を自宅でも継続して頂いたので、3回目の来院後からは肩こりと首の痛みはすっかりなくなり、さらに寝違いの再発もなくなりました。

〈コメント〉

今回のように患者さんの積極的な協力があるときには、より早い回復が期待できます。カイロプラクティックでは、症状を取り除くことに加え、その原因は何かということに重点を置いています。この原因を解決・予防していくことが健康を保つ上での重要な鍵となるのですね。

 

千葉県松戸 カイロプラクティック ライフバランス

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