たくさん笑おう

smile-1491429_640

最近笑っていますか?

キラキラしている人はいつも笑顔です!

笑いを増やせば人生はもっと豊かになる、楽しくなる。

今日は”笑い”がもたらす効果についてご紹介します。

読み終わったらきっと笑うために何か行動を起こすハズ・・・!

 

大人になると様々な困難やストレスから笑いが日常から消えているように思います。

これはデータも残っていて、小学生は一日平均300回ほど笑うが70代だと一日2回ほどしか笑っていないと・・・

確かに子どもってよく笑いますよね。

☆笑うと免疫力がアップします。

細菌やウイルスから守ってくれるナチュラル・キラー細胞とボーン細胞

これらは笑いによって数が増え活性化されると言われています。

☆笑うと幸せになる

”エンドルフィン”というホルモンはご存知でしょうか?

脳の中心部にある下垂体が作りだす多幸感を感じるホルモンで、笑うことで放出されます。

☆笑うとアレルギーが改善される?!

アレルギーの原因と言われるIge抗体は笑うことで減少すると言われています。

☆笑うと運動になる

「笑いすぎてお腹が痛い~」となったことありませんか?

しっかり笑うと腹筋鍛えられています。

また、腹の底から笑うことでセロトニンという幸せホルモンも放出されることが分かっています。

☆笑うと前向きになれる

2010年のチリのサンホセ鉱山落盤事故の軌跡の救出劇。

事故から69日後に33人の作業員全員が救出されました。

閉じ込められている間、大変なストレスと不安の中全員が規律を守り続けたことが

全員救出のキーになったのは間違いありません。

後日作業員のリーダーがインタビューに対し生き抜いた理由は

「希望があったこと、楽観的であり続けたこと、そしてユーモアを忘れなかったこと」

と答えています。

リーダー素晴らしい人です。ちなみにこのリーダーは22時間かかった一人ずつの脱出も自ら希望して一番最後に脱出。

極限状態でもユーモアを忘れないことで、ストレスを減らし前向きになったのでしょう。

 

「笑う門には福来たる」

さあ、いますぐ笑おう・・・!

 

関連記事

ピックアップ記事

  1. baby2
    産後の右手の痛み・骨盤ケア <初回の痛みと状態> 3ヶ月前に出産し(3人目)、今…
  2. 5799964408440
    今日は松戸駅の美味しいイタリアンのお店をご紹介します :-D 「POLPOポルポ」さんです! …
  3. 産後 足に力が入らないで階段を上るのもつらい
    産後 足に力が入りずらい~階段を上るのもつらい~ 〈初回の状態〉 産後4か月。初産。 妊娠…

カテゴリー

  1. baby2
  2. 顎
  3. 5799964408440
  4. 産後 足に力が入らないで階段を上るのもつらい
  5. 全身の疲労感と首・肩こり~過去の外傷(事故)~
  6. 左指先のしびれ~WHY頸椎椎間板ヘルニア?~
  7. 産後 お尻の真ん中の痛み~出産後~
  8. 歯磨き中に腰痛
  9. 背中痛 ゴルファーの背中の痛み
  10. 腰痛 サッカー中の腰の痛み
ページ上部へ戻る